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如何挑选抗蓝光眼镜?

发布时间:2018-6-4 作者:兔兔体验网
    抗蓝光眼镜分为有底色的过滤型镜片与无底色的反射型镜片。根据工业技术研究院报告,染色镜片可以直接吸收蓝光,依染色深浅可防止60~70%蓝光,效果较好;镀膜镜片外观是透明的,透过反射阻隔蓝光,约可防10~12%蓝光,效果没那么好。
     有黄斑部病变或动过眼底手术的病人,建议配戴防护效果较好的染色镜片。北京丝足会所健康顾问提醒,太阳眼镜和抗蓝光眼镜不可以互相取代。太阳眼镜不仅阻挡蓝光,所有光线都等比例减弱,在室内会使视线过于昏暗,不利阅读。如果以抗蓝光眼镜取代太阳眼镜,在室外则防护不足,眼睛还是受光线伤害。
     1.配戴抗蓝光眼镜。黄斑部或视网膜病变患者以及3C产品的重度使用者,应配戴防蓝光眼镜。
    2.补充叶黄素与鱼油。研究发现,叶黄素和鱼油中的Omega-3可以保护黄斑部感光细胞,是眼睛的防晒剂,且没有过量伤害的疑虑,可以每天补充。多吃绿色蔬菜也有帮助。
    3.使用智慧型手机时,应将手肘打直,维持30~40公分距离,约在视线平视15度下方。避免将手机放置在桌上,低头猛滑,不仅距离太近伤害眼睛,还会不知不觉使用太久。使用3C产品一小时应该休息10~20分钟。
    4.避免在黑暗中直视3C产品。很多人在睡前,一片漆黑中,使用手机浏览社群网站朋友动态,或是玩App游戏,都是很不好的习惯。不少人因为每天晚上玩手机时间太长,年纪轻轻就造成眼睛黄斑部损伤。  
    5.配合环境光源,运用荧幕自动调整亮度功能。如果需要眯着眼睛或特别用力才能看清楚荧幕,可能就是荧幕过亮,需要调整。 

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